Yoga e a Mente

Sabemos da importância do controle da mente. Possuímos já uma percepção da importância e do Poder que a mente representa para o ser humano e o quanto podemos ainda desvendar em relação a isto.

Algumas vezes, em algumas ocasiões, realizamos alguns exercícios mentais e paramos por aí. Costumamos depararmo-nos em um campo muito extenso e temos uma sensação do “e aí?”. 

O Yoga dá algumas dicas. A primeira delas é a utilização da respiração. É através dela que podemos “ancorar” no aqui e no agora e começar o processo. É também através da respiração que diminuímos o fluxo mental, os estados mentais e começamos a tomar consciência do que estamos pensando naquele exato momento.  Inicia-se aí o Treino da Mente.

Observando o fluxo dos pensamento percebemos que eles, a princípio, são apenas palavras enfileiradas. A rigor eles não têm nenhum significado. Somente nós é que damos significado a eles. E é aí que a coisa começa a pegar. Entrando o significado geralmente entra o aspecto emocional e o pensamento é reforçado.

Quando reforçado, o pensamento produz um profundo efeito em nosso corpo físico, mental e emocional e expressa-se em nossa vida  atraindo experiências similares à vibração expressa por ele.

Normalmente somos reféns inconscientes neste processo e somos levados como uma rolha no oceano da existência. Quando tomamos consciência deste processo começamos a gostar de aprender a dirigir nossa própria manifestação de maneira voluntária e consciente.

Como podemos, então, a desenvolver este processo, de maneira consciente, para situações que nós levem mais próximos à Luz e ao Amor? No Yoga existe uma parte (anga) que é chamada de Dhárana - Concentração.  È a fixação da mente em um ponto ou situação mental.

Retornando ao ponto inicial: Respiração e observando os pensamentos. Nesta observação tomamos consciência daqueles que são mais próximos à Luz e ao bem-estar espiritual para nós. Neste ponto fortalecemos o Significado do pensamento fortalecendo-o para que a semente cresça e se desenvolva em nossa mente a nossa vida.

Uma das maneiras de dar significado ao pensamento é o que podemos chamar de ATITUDE. É o se colocar de maneira integral no que está realizando. É utilizar seu corpo físico, energético, mental e espiritual unido.

Yoga em Sânscrito significa União. E é a união de todo seu Ser, todas as suas forças direcionadas na direção do que pretende. Qual é o estado emocional em vibração similar à Luz? É o amor? Que seja desenvolvido internamente.

Coloque suas emoções, sua energia, seu corpo, seu ser naquela direção. O pensamento se tornará forte e significativo para você e sua vida.

Detalhe: isto é treino, treino, treino. Estamos no início deste processo e descobrindo nossas próprias forças e o bacana de tudo isto é exatamente este Descobrir.

Phelippe Pranaom Shan

Professor de Yoga, Relaxamento, Meditação
  lothusganesha@gmail.com