Meditação diminui dores e aumenta a imunidade do corpo, diz estudo
Um estudo realizado por pesquisadores dos EUA, da Espanha e da França
concluiu que a meditação tem poder analgésico e anti-inflamatório, uma
vez que a atividade diminui os níveis das substâncias que causam o
estresse e as dores no organismo. Sendo assim, o estudo sugere que,
aliada a um modo de vida saudável, a meditação é capaz de aumentar a
imunidade do corpo e espantar doenças de forma eficaz.
Com
objetivo de analisar os efeitos da meditação no organismo, o estudo
comparou dois grupos: enquanto o primeiro era composto por meditadores
experientes, o segundo era formado por pessoas que não realizam a
prática zen. Depois de oito horas de meditação, o primeiro grupo
apresentou menores níveis das substâncias inflamatórias – o que
significa dizer que, além de reduzir a dor, a meditação também é capaz
de trazer uma recuperação física mais rápida depois de uma situação
traumática ou estressante.
“O mais interessante é que se observaram as mudanças nas propriedades
que são os alvos atuais dos remédios anti-inflamatórios e analgésicos”,
comentou Perla Kaliman, membro do Instituto de Pesquisa Biomédica de
Barcelona e responsável pela pesquisa. Assim, o estudo coloca a prática
zen como uma alternativa natural aos remédios utilizados para combater
diversas doenças.
E não para por aí: de acordo com um estudo produzido pela Universidade
da Califórnia em Los Angeles (UCLA), as pessoas que fazem meditação tem o
cérebro mais bem desenvolvido do que os não praticantes. Isso ocorre
porque algumas áreas do cérebro – principalmente as responsáveis por
regular as emoções – tornam-se maior a partir dos exercícios zen.
Phelippe Pranaom Shan
Professor de Yoga, Relaxamento, Meditação
lothusganesha@gmail.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.